In pubblicazione il 8 GIU 2018

La depressione colpisce anche in estate

I consigli della Medicina


Fonte Immagine: Col. Mario Giuliacci

 

Estate, la stagione del sole, della gioia, del  massimo benessere psico-fisico. Ma è così proprio per tutti?

E' quello che in genere siamo portati a credere sulla base di canzoni, poesie, narrazioni e mass-media in genere.  Estate insomma come inno alla gioia. 

 Ma per alcuni, l'estate non è proprio il momento di massimo benessere.  In realtà, si scopre che molte persone non trovano la felicità durante l'estate. 

Anzi: il caldo, la luce intensa e che  dura per 10-14 ore al giorno, li rendono tristi, una tristezza che spesso sfocia nella depressione.

  Insomma il  luminoso sole estivo per alcuni individui funge da grilletto per una depressione rimasta fino allora latente. 

 Questo è anche il parere di un noto psichiatra, il dr. Norman Rosenthal  che ha addirittura scritto il libro su questo disturbo affettivo stagionale (SAD) - "Summer Blues" , giunto alla sua quarta edizione.

.Anche se la depressione invernale è molto più comune, la SAD  estiva è comunque un problema reale, anche se non ci sono dati affidabili su di essa.


La depressione estiva  ha un quadro clinico diverso rispetto alla depressione invernale. "In inverno, il depresso in genere  dorme troppo e aumenta di peso", mentre l'estate potrebbe avere l'effetto opposto.

Le persone con depressione estiva spesso hanno ritmi circadiani fuori fase, tanto che non riescono dormire.

Ma, paradossalmente, è la troppa luce solare  la causa  principale della depressione estiva. 

I rimedi? 

Indossare occhiali scuri quando siete fuori casa e limitare la luce che entra in casa dalle finestre.

Restare dentro casa può aiutare a lenire la depressione estiva. Ma rimanere a lungo inattivi sul vostro divano può essere controproducente. 

Invece di impegnarsi nel socializzare, le persone che sono depresse spesso passano in distrazioni che non richiedono molta attenzione o energia. Uno studio dell'Università di Harvard ha anche riscontrato che le persone che guardano più di tre ore di TV al giorno hanno più probabilità di essere depressi . 



Fonte Articolo: Col. Mario Giuliacci

ULTIMI ARTICOLI

18 AGO
Nei prossimi giorni caldo in aumento a causa dell'alta pressione dell'Anticiclone Nord Africano, che insisterà soprattutto al Centro e al Sud
17 AGO
L'alta pressione dell'Anticiclone Nord-Africano scatenerà una nuova ondata di caldo, comunque meno intensa della precedente
16 AGO
L'avanzata dell'alta pressione africana porterà in alto le temperature nell'isola, e poi nei giorni successivi anche in altre regioni
15 AGO
Il graduale ritorno dell’alta pressione renderà il tempo stabile, senza far salire eccessivamente le temperature
9 AGO
Rogo a Faenza, ventilazione variabile e la nube di fumo si sposta a Sud Est.
9 AGO
Le correnti dai quadranti nord occidentali sospingeranno la colonna di fumo nero verso sud, sud-est in direzione della costa romagnola
9 AGO
Visibile da decine di chilometri la colonna di fumo nero. Fiamme dall’una di questa notte
8 AGO
In alcune zone del Pianeta i temporali sono particolarmente numerosi e i fulmini cadono molto più numerosi che altrove